똑띵정보 허리둘레 재는 법1 허리둘레계산기, 측정하고 관리하자. 이번 글에서는 개인의 건강상태를 평가하는데 도움이되는 허리둘레계산기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 허리 둘레는 복부 비만의 지표 중의 하나로 여러 건강문제와 관련이 있으니 주기적으로 측정하고 비만이 되지 않기 위해 개선하고 관리하는 것이 중요합니다. 허리둘레는 우리나라 성인의 평균 허리 둘레는 남자는 82.9cm이고 여자는 78.6cm 입니다. 허리둘레로 측정한 복부 비만의 기준은 성인 남자는 허리둘레가 90cm 이상일 때, 성인 여자 허리둘레가 85cm 이상일 때 복부비만으로 진단합니다. (출처: 대한비만학회) 허리둘레 재는 법 허리둘레를 잴 때는 얇고 편한 옷을 입은 상태에서 측정하는 곳이 좋습니다. 어깨 넓이만큼 발을 나란히 벌린 상태에서 재는 위치는 골반의 가장 높은 부분과 갈비뼈 가장 아랫부분 .. 2023. 9. 18. 이전 1 다음
