똑띵정보 건강한걸음1 아치형 발바닥이 중요한 이유: 통증 예방과 건강한 걸음의 핵심! 아치형 발바닥이란?우리 발바닥은 단순히 평평한 구조가 아닙니다.바로 ‘아치(arch)’라는 곡선 구조가 존재하죠.이 아치는 발의 충격 흡수와 체중 분산을 도와우리가 효율적으로 걷고 뛸 수 있게 해주는 중요한 구조입니다.✅ 발바닥 아치의 종류1. 정상 아치 (보통 발)적절한 곡선이 유지되어 충격 흡수와 균형이 우수2. 평발 (낮은 아치)아치가 무너져 발바닥이 거의 평평무릎, 허리, 발목 통증 유발 가능성↑3. 요족 (높은 아치)아치가 과도하게 올라가 발바닥 전체가 지면에 닿지 않음발 피로도 높고, 발가락 통증 발생 가능성↑아치형 발이 중요한 이유✅ 충격 분산:걷거나 뛸 때 생기는 충격을 분산시켜 관절 보호✅ 자세 교정:균형 잡힌 발은 자세 안정과 무릎·허리 건강에도 긍정적 영향✅ 피로 감소:발 피로도가 낮.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
