본문 바로가기
똑띵정보

건강관리6

염증수치가 높으면 나타나는 증상? 염증에 좋은 음식 7가지 💡 "우리 몸의 경고 신호, 염증수치를 확인하세요"건강한 몸은 스스로를 치유할 수 있는 능력을 갖고 있지만,때때로 면역 시스템이 지나치게 반응하면서 ‘염증’이라는 위험 신호를 보냅니다.염증은 우리 몸의 자연스러운 방어 작용이지만,이 수치가 지속적으로 높아지면 다양한 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다.그런데 문제는…대부분의 사람들은 염증수치가 높다는 사실조차 모른 채 일상을 살아간다는 점입니다. 🔎 염증수치가 높으면 나타나는 증상들우리 몸에서 염증 수치가 상승하면,단순 피로나 통증을 넘어 다양한 전신 증상이 서서히 나타납니다.초기에는 가볍게 느껴질 수 있지만, 반복되거나 장기화될 경우만성 염증으로 발전할 수 있어 주의가 필요합니다.1. 🦵 아침에 관절이 뻣뻣하고 뻐근함손가락, 무릎, 발목 등 소관절.. 2025. 5. 22.
봄철 면역력 높이는 음식 & 생활 습관 봄이 되면 일교차가 커지고 미세먼지, 꽃가루 등으로 인해 면역력이 쉽게 떨어질 수 있습니다. 면역력이 약해지면 감기, 알레르기, 피로감이 증가할 수 있기 때문에 건강 관리를 철저히 해야 합니다. 이번 글에서는 봄철 면역력을 높이는 음식과 생활 습관에 대해 알아보겠습니다.🌿 면역력 높이는 음식 TOP 71. 녹황색 채소 (시금치, 브로콜리, 당근 등)비타민 A, C, E가 풍부하여 항산화 작용을 통해 면역력을 강화하고, 체내 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.2. 제철 과일 (딸기, 오렌지, 키위 등)봄철에는 비타민 C가 풍부한 딸기, 오렌지, 키위를 섭취하면 감기 예방과 피부 건강에 효과적입니다.3. 마늘 & 생강마늘과 생강은 항균, 항바이러스 성분이 풍부하여 감염 예방에 도움을 줍니다. 특히 따뜻한 생.. 2025. 2. 19.
오른쪽 가슴 통증: 원인과 대처법 "가슴 통증이 느껴질 때, 놓치지 말아야 할 몸의 신호!"오른쪽 가슴 통증은 흔히 경험할 수 있는 증상이지만, 그 원인은 매우 다양합니다. 단순한 근육통에서부터 폐 질환이나 소화기 문제까지 연관될 수 있어 원인에 따라 적절한 대처가 필요합니다. 이번 글에서는 오른쪽 가슴 통증의 주요 원인과 대처법을 상세히 알아보겠습니다. 😊📌 오른쪽 가슴 통증, 왜 생길까?오른쪽 가슴 통증은 흉부를 포함한 다양한 부위에서 발생하는 문제로 인해 나타날 수 있습니다.이 증상은 단순히 근육의 긴장 때문일 수도 있지만, 내부 장기와 연관된 문제일 가능성도 있습니다.※ 주요 원인과 특징1️⃣ 근육통: 무리한 운동, 잘못된 자세, 스트레스 등으로 인한 흉벽 근육의 과도한 긴장.2️⃣ 소화기 문제: 위산 역류, 소화불량, 담석 .. 2024. 12. 7.

티스토리툴바